Trabalho abdominal e respiração

18 Janeiro 2022, 15:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Aula centrada na problemática do trabalho abdominal. Tipos de exercícios. Avaliação da força abdominal. Problemas relacionados. Contributos da biomecânica e da análise postural. Mecânica respiratória e a sua importância na realização dos exercícios de fortalecimento abdominal (expiradores). Identificação dos grupos musculares em atividade em determinados exercícios. Isolamento da participação dos flexores da coxa (iliopsoas). Exercícios com solicitação específica do transverso, dos obllíquos, e do recto (parte superior e parte inferior).