Sumários

Técnicas somáticas: breve enquadramento contextual. O Método Pilates

3 Outubro 2018, 13:00 Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

Enquadramento contextual do  desenvolvimento Métodos e técnicas somáticas no século XX.

O surgimento das “técnicas somáticas” no contexto da dança contemporânea (Fortin, 1999): Educação/formação em dança, criação coreográfica e terapias pelo movimento/dança

Métodos e técnicas somáticas oriundas do território do Movimento/Dança

Métodos e Técnicas  somáticas da área das Terapias Corporais/Dançoterapia

A influência de métodos (e filosofias) do corpo orientais no desenvolvimento das “somáticas”

O Método Pilates

Percurso biográfico de Joseph Hubertus Pilates (1883, Alemanha -1967, N. Iorque) e o e contextualização do surgimento do seu método.

Princípios fundamentais do Método Pilates – enquadramento teórico: concentração; controle; centragem/(centering); fluência e eficiência do movimento; precisão; respiração.

Método Pilates e práticas de dança

Bibliografia:

Foster, Mary Ann. Somatic Patterning: How to Improve Posture and Movement and Ease Pain. Colorado: EMS Press, 2004.

Green, J. (1999). Somatic authority and the myth of the ideal body in dance education. Dance Research Journal, 31(2), 80-100.

Strazzacappa,  Marcia “Educação Somática: seus princípios e possíveis desdobramentos”. Em Repertório: Teatro & Dança, Ano 12, nº 13, 2009.2 .


método Pilates: aula prática

1 Outubro 2018, 15:30 Rita de Carvalho Duarte Rato

Aquecimento/preparação: alinhamento, respiração, posição neutra


Exercícios:

Roll down/push up
Swan dive
Side lifts
Hundred
Rolling like a ball
Shoulder bridge
Roll up




método Pilates: aula prática

26 Setembro 2018, 13:00 Rita de Carvalho Duarte Rato

Aquecimento/preparação: alinhamento, respiração, posição neutra


Exercícios:

Roll dow/Plank
Swiming
Swan dive
Side kick
Spine twist
Scisors
Hundred
One leg stretch
Roll over
Shoulder bridge
Roll up




Métodos e técnicas somáticas (introdução) : visionamento de documentário

24 Setembro 2018, 15:30 Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

Métodos e técnicas somáticas (introdução) : visionamento de documentário

As técnicas somáticas numa perspectiva culturalista: a variabilidade das concepções do corpo em distintos contextos culturais; dimensões transculturais da corporeidade na contemporaneidade. Corpo, religiões e cultura.

Visionamento do documentário “Dancing – The Lord of the Dance” (de Geoff Dunlop; Rhoda Grauer; Raoul Trujillo. Editora: Chicago, IL : Home Vision, 1993)

Debate com os estudantes


Introdução ao método Pilates

19 Setembro 2018, 13:00 Rita de Carvalho Duarte Rato

Princípios do método Pilates: 

Respiração, alinhamento, centro, precisão, controle, visualização
Prática da respiração, exercicios para promover o alinhamento. A bacia neutra e estabilização da cintura pélvica e escapular.
Os músculos do core. Destaque para o transverso abdominal e os musculos do soalho pélvico
Exercícios: Roll down; dum waiter; hundred; shoulder bridge; rolling like a ball; swan dive