Métodos e técnicas somáticas: Ioga e meditação (conclusão). Os benefícios do Ioga vistos à luz da investigação contemporânea

22 Outubro 2018, 15:30 • Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

Enquadramento teórico de Métodos e técnicas  oriundos do práticas corporais  (e  filosofias) orientais e sua influência e conexões às técnicas somáticas: práticas de meditação  e o Ioga.

Benefícios Psicológicos da Prática de Yoga (Guerreiro & Palmeira, 2005). Astanga Ioga e Iyengar Ioga.

Meditação e neuroplasticidade. 

A neurobiologia dos neurónios espelho (Brown S. & Parsons L. 2008)

Bibliografia:

Begley, Sharon. Train your Mind, Change your Brain. Ballantine Books, 2007

Guerreiro & Palmeira (2005).Benefícios Psicológicos da Prática de Yoga

Aula prática de Hatha Yoga

17 Outubro 2018, 13:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Aula prática de Hatha Yoga centrada nas posturas ( Asanas)

1.Suryanamaskar (saudação ao sol)  Execução em sequência com a coordenação da respiração. 
2.Asanas:  

Métodos e técnicas somáticas: Ioga e meditação. História do Ioga: visionamento de um documentário

15 Outubro 2018, 15:30 • Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

 Enquadramento teórico de Métodos e técnicas  oriundos do práticas corporais  (e  filosofias) orientais e sua influência e conexões às técnicas somáticas: práticas de meditação  e o Ioga.

Benefícios Psicológicos da Prática de Yoga (Guerreiro & Palmeira, 2005). Astanga Ioga e Iyengar Ioga.

Meditação e neuroplasticidade. 

A neurobiologia dos neurónios espelho (Brown S. & Parsons L. 2008)

Bibliografia:

Begley, Sharon. Train your Mind, Change your Brain. Ballantine Books, 2007

Guerreiro & Palmeira (2005).Benefícios Psicológicos da Prática de Yoga

Introdução ao Hatha yoga

10 Outubro 2018, 13:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

A Saudação ao sol: Suryanamaskar: aprendizagem da sequência de movimentos em coordenação com a respiração

Pilates

8 Outubro 2018, 15:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Aula prática do método Pilates