Sumários

Aula 8

22 Março 2022, 09:30 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Breve introdução aos movimentos básicos de Localizada incluindo: Prancha, Agachamento, Lunge, Peso Morto, Remada Baixa, Supino, Press de Ombro e Dead Bug

Abordagem prática: planos de execução, pilares do movimento humano e componentes críticas de execução

Aula 8

22 Março 2022, 08:00 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Breve introdução aos movimentos básicos de Localizada incluindo: Prancha, Agachamento, Lunge, Peso Morto, Remada Baixa, Supino, Press de Ombro e Dead Bug

Abordagem prática: planos de execução, pilares do movimento humano e componentes críticas de execução

Aula 8

21 Março 2022, 09:30 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Breve introdução aos movimentos básicos de Localizada incluindo: Prancha, Agachamento, Lunge, Peso Morto, Remada Baixa, Supino, Press de Ombro e Dead Bug

Abordagem prática: planos de execução, pilares do movimento humano e componentes críticas de execução

Aula 7

21 Março 2022, 08:00 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Aprendizagem de movimentos básicos:  cadências de movimento (4x4, 2x2, 1x1, 3x1 e 1x3), e nº de repetições dos exercícios numa frase musical conforme a cadência utilizada.

Aula prática completa de Localizada, incluindo: aquecimento, parte fundamental e retorno à calma.

Aula 7

18 Março 2022, 09:30 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Aprendizagem de movimentos básicos:  cadências de movimento (4x4, 2x2, 1x1, 3x1 e 1x3), e nº de repetições dos exercícios numa frase musical conforme a cadência utilizada.

Aula prática completa de Localizada, incluindo: aquecimento, parte fundamental e retorno à calma.