Instrução e liderança durante a condução de uma sessão de exercício físico para a população idosa: exercícios práticos.

9 Novembro 2017, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

Exercícios práticos de instrução e liderança de um segmento de aula em grupo com o objetivo de melhorar da aptidão cardiorrespiratória e a aptidão muscular: adaptações à população idosa

Instrução e liderança durante a condução de uma sessão de exercício físico para a população idosa: exercícios práticos.

9 Novembro 2017, 08:00 • Vera Moniz-Pereira

Exercícios práticos de instrução e liderança de um segmento de aula em grupo com o objetivo de melhorar da aptidão cardiorrespiratória e a aptidão muscular: adaptações à população idosa

Periodização do treino na população idosa: do planeamento de uma aula ao planeamento anual

2 Novembro 2017, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

O estabelecimento de objetivos de treino na população idosa e no contexto do exercício para a saúde.

Estrutura anual de um plano de treino: como planear um macrociclo e seus respetivos meso, microciclos e sessões individuais de treino. Condicionantes do processo de envelhecimento a ter em conta.

Periodização do treino na população idosa: do planeamento de uma aula ao planeamento anual

2 Novembro 2017, 08:00 • Vera Moniz-Pereira

O estabelecimento de objetivos de treino na população idosa e no contexto do exercício para a saúde.

Estrutura anual de um plano de treino: como planear um macrociclo e seus respetivos meso, microciclos e sessões individuais de treino. Condicionantes do processo de envelhecimento a ter em conta.

Avaliação da aptidão física no idoso: conclusão

26 Outubro 2017, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

Aplicação das baterias de testes Senior Fitness Test e Fullerton Advanced Balance Scale: avaliação de idosos independentes através da visualização de testes reais gravados em vídeo.

Conclusão e síntese do processo de avaliação a seguir para fazer avaliação da aptidão física á indivíduos com mais de 60 anos. Utilização dos testes de aptidão efetuados para determinação do risco de queda e de perda de independência.