Sumários
Aula prática: as atividades Mind and Body.
3 Maio 2017, 14:00 • Vera Moniz-Pereira
Os princípios das atividades Mind and Body e a sua importância no contexto da unidade curricular Mulher e Exercício. As diferenças na instrução deste tipo de aula com foco particular para a instrução de exercícios de respiração e de treino do pavimento pélvico.
Aula prática.Avaliação 3: Instrução de exercícios de força e flexibilidade.
27 Abril 2017, 08:30 • Vera Moniz-Pereira
Apresentação e instrução de um plano de aula concebido para um dos casos/objetivos:
- melhorar/promover uma boa postura, focando a parte superior do tronco, durante o 2º/3º trimestre de gravidez
- prevenir o valgismo funcional e/ou a dor patelo-femoralAvaliação 3: Instrução de exercícios de força e flexibilidade.
24 Abril 2017, 12:00 • Vera Moniz-Pereira
Apresentação e instrução de um plano de aula concebido para um dos casos/objetivos:
- melhorar/promover uma boa postura, focando a parte superior do tronco, durante o 2º/3º trimestre de gravidez
- prevenir o valgismo funcional e/ou a dor patelo-femoralNão houve aula
20 Abril 2017, 08:30 • Vera Moniz-Pereira
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Não houve aula. A aula da turma 1 é interrompida devido às férias da Páscoa. Devido às alterações de horário, nem o Ginásio B, nem a Sala de exercício estão disponíveis esta semana para a lecionação da aula da turma 2. Deste modo, e uma vez que a turma 1 é também afetada pela interrupção letiva da Páscoa, não houve aula também para a turma 2. |
Instrução de exercícios de força e mobilidade no contexto de aula de grupo
6 Abril 2017, 08:30 • Vera Moniz-Pereira
Adaptações ao exercício postas em prática – como adaptar exercícios de força e mobilidade num contexto de aula de grupo as condições especialmente prevalentes durante a gravidez e a menopausa e como fazer uma instrução efetiva desses mesmos exercícios.
Exercício prático de construção de parte de uma aula instrução da mesma em grupo.