Avaliação da aptidão física na mulher: testes de força e postura estática.

21 Fevereiro 2018, 10:00 • Vera Moniz-Pereira

Avaliação da aptidão física: adaptações durante a gravidez, o pós-parto e a menopausa (de acordo com presença ou não de dor lombar, incontinência urinária, diástase abdominal e redução de densidade mineral óssea). Aplicação de um protocolo individualizado de 10 RM para chest press, row ou leg press, de um protocolo de avaliação postural estática e do teste de Adams.

Alterações fisiológicas e morfológicas durante a gravidez e no pós-parto

20 Fevereiro 2018, 08:00 • Maria Filomena Soares Vieira

Conclusão das alterações do sistema músculo-esquelético.

2.5 Alterações no membro inferior e sua consequência na alteração do padrão de marcha.

2.6. Síndrome do canal cárpico

Alterações fisiológicas durante a gravidez

3. Sistema cardiovascular. Aumento da frequência cardíaca, volémia e débito cardíaco. Anemia fisiológica da gravidez. Alterações de pressão arterial, sua relação com as posições corporais adotadas pela grávida no dia-a-dia e durante a prática de exercício físico.

4. Sistema respiratório. Alterações anatómicas (grelha costal e diafragma) e funcionais (alteração dos volumes e capacidades pulmonares). Consequência destas alterações para a prática de exercício físico.

5. Sistema digestivo. Alterações de apetite. Consequência da diminuição da mobilidade digestiva e do peristaltismo esofágico.

6. Sistema renal. Alterações anatómicas e da capacidade funcional dos rins. Proteinúria. Alterações posturais e funcionamento renal.

7. Termoregulação. Hipertermia. Consequência para a prática de exercício físico.

- Parto: sinais de parto, fases do parto, tipos de parto

- Alterações morfológicas e fisiológicas durante o pós-parto: involução do útero, lóquios, musculatura do pavimento pélvico, musculatura abdominal, sistema endócrino, alterações biomecânicas, sistema cardiovascular, sistema renal, termorregulação, mastite.

Aplicação de um mini teste de avaliação dos conhecimentos lecionados na aula e correção.

Avaliação da aptidão física na mulher: testes de força e postura estática.

19 Fevereiro 2018, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

Avaliação da aptidão física: adaptações durante a gravidez, o pós-parto e a menopausa (de acordo com presença ou não de dor lombar, incontinência urinária, diástase abdominal e redução de densidade mineral óssea). Aplicação de um protocolo individualizado de 10 RM para chest press, row ou leg press, de um protocolo de avaliação postural estática e do teste de Adams.

Carnaval - Não houve aula

14 Fevereiro 2018, 10:00 • Vera Moniz-Pereira

Devido à interrupção lectiva do Carnaval, que afectava apenas uma turma, ficou combinado que esta aula seria compensada para as duas turmas numa data a combinar.

Carnaval - Não houve aula

12 Fevereiro 2018, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

Devido à interrupção lectiva do Carnaval, que afectava apenas uma turma, ficou combinado que esta aula seria compensada para as duas turmas numa data a combinar.