Sumários

Yoga

3 Novembro 2017, 16:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Aula prática de Hatha Yoga centrada nas posturas ( Asanas)


1.Suryanamaskar (saudação ao sol)  Estudo e treino de cada uma das posições. Execução em sequência com a coordenação da respiração. 

2.Asanas: Força de pernas: Virabhadrasana (Guerreiro); Flexão do tronco com os membros inferiores afastados.  Equilíbrio: Vhrishasana (postura da árvore) Flexões e extensões do tronco: Postura da Pinça em pé – Padahastasana; postura do Camelo - Ustrasana  Balasana (postura da criança)  Torção: ardha-matsyendrasana  Postura invertida sobre os ombros: Sarvangasana (vela) e Halasana (arado) contra-postura da anterior:Matsyasana (peixe)  

3.Relaxamento

Métodos e técnicas somáticas: visionamento de documentário

27 Outubro 2017, 16:30 • Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

 

As técnicas somáticas numa perspectiva culturalista: a variabilidade das concepções do corpo em distintos contextos culturais; dimensões transculturais da corporeidade na contemporaneidade. Corpo, religiões e cultura.

Visionamento do documentário “Dancing – The Lord of the Dance” (de Geoff Dunlop; Rhoda Grauer; Raoul Trujillo. Editora: Chicago, IL : Home Vision, 1993)

Bartenieff Fundamentals

25 Outubro 2017, 12:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Padrões de conectividade:  respiração; core-distal; head-tail; upper-lower; body half e cross lateral (Bartenieff)
Exercícios de exploração de movimento baseados nos principais padrões de conectividade do corpo  

Métodos e técnicas somáticas: Irmgard Bartenieff

20 Outubro 2017, 16:30 • Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud


Enquadramento teórico das abordagens somáticas: Irmgard Bartenieff (Berlim, 1900 – N.York, 1981), Bailarina, coreógrafa, dançoterapeuta e teórica da dança. A perspectiva de Bartenieff e as suas conexões às teorias do movimento de Rudolph von Laban (1979-1958)

Os fundamentos do método Bartenieff

O The Laban/Bartenieff Institute of Movement Studies (EUA)  www.limsonline.org/

Bibliografia:

Bartenieff, Irmgard (1980) Body Movement: Coping with the Environment. N. York, Gordon and Breach Science Publsh.

Hackney, Peggy (1998) Total Body Integration through Bartenieff Fundamentals. Amsterdam:  Gordon and Breach Science Publishers

Loureiro, Angela (2010) About Irmgard Bartenieff.  In: Movement News. The Laban/Bartenieff Institute Arts & Culture Blog [http://www.movementnews.net/articles/ ABOUT IRMGARD BARTENIEFF (From MN 2010)]

Bartenieff Fundamentals: A respiração

18 Outubro 2017, 12:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Padrões de conectividade: Introdução à respiração
Exercícios de exploração de movimento:


-movimento interno da respiração

-sintonizar com a respiração

-ponto de respiração

- trabalho a pares:através do toque e da observação