Sumários
Fundamentos do corpo
20 Outubro 2016, 14:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Grand plié e drop do tronco
No Centro: Upward stretches, Roll Down do tronco, demi-plié, table top e uncurl do tronco.
No solo
Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Developpé, torção do tronco, rotação do corpo no chão, rond de jambe.
Brushes on the floor, simples, em paralelo e en dehors para todas as posições;Toe pushes a 4 tempos e a dois tempos, ankle beat e passés
Step, hop
Sequência com deslocamentos e queda simples
TDT I_ Módulo 1_ 9ª aula
19 Outubro 2016, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
- Transferência de
peso entre dois corpos e apoio do chão
- Envolvimento
sensorial
- A não predeterminação
do movimento a dois: escutar o próprio
corpo e o corpo do outro; deixar o corpo responder
Exercícios:
- Sequência de
aquecimento 1: Rotações, sequenciação da coluna (3 eixos) e espirais
- Sequencia de aquecimento 2 (chão): Swings, alongamento e transferências de peso
-
Exploração de movimento: transferência de peso, desprender articulação iliofemoral, equilíbrios e desequilíbrios
Exploração de movimento a dois:
- O Arco de Peso entre dois corpos e a gravidade: transferência na ação de suportar e ser suportado: empurrar e puxar. Iniciando com contacto apenas entre mãos e por fim usando todo o corpo.
- Movimento pelo contacto e envolvimento sensorial e gradações de vontade -: 1) A massaja (amassar a massa viva) B, deixar que todo o corpo se envolva no toque, e que a própria sensação de tocar gere movimento. 2) Massagem torna-se manipulação. 3) B passa de corpo passivo para corpo com vontade estimulada pelo contacto de A. 4) Troca funções. 5) Trocar várias vezes de funções até estas se confundirem. 6) Incluir empurrar e puxar nesta exploração de movimento
- Deslocação
espacial a dois: usar o momentum de puxar,
- Deslocação
espacial a dois: sequenciação de torso alternadamente (sem uso de mãos)
Fundamentos do corpo
18 Outubro 2016, 14:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Grand plié e drop do tronco
No Centro: Upward stretches, Roll Down do tronco, demi-plié, table top e uncurl do tronco.
No solo
Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Developpé, torção do tronco, rotação do corpo no chão, rond de jambe.
Brushes on the floor, simples, em paralelo e en dehors para todas as posições;Toe pushes a 4 tempos e a dois tempos, ankle beat e passésBody swing e arm swing
Step, hop
Sequência com deslocamentos e queda simples
TDT I_Módulo 1_8ª aula
14 Outubro 2016, 10:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
- Fraseamento,
ritmo e direções espaciais
- Transferência
de peso entre dois corpos e apoio do chão
- Articular movimento: movimento elástico e disponibilidade das articulações
Exercícios:
- Sequencia
de aquecimento, alongamento e awareness
corporal
- Exploração
de movimento a dois: O Arco de Peso entre dois corpos e a
gravidade: transferência na ação de suportar e ser suportado.
- Desenvolvimento
da sequência de movimento passagem de chão a vertical
- Desenvolvimento
da sequencia de movimento em diagonal: projetar e sequenciar movimento,
transferência de peso entre pés e mãos. Alteração de velocidade rítmica.
Introdução de movimento de interação.
Fundamentos do corpo
13 Outubro 2016, 14:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Estudo de bends do tronco
No Centro: Upward stretches, Roll Down do tronco, demi-plié, table top e uncurl do tronco.
No solo
Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Developpé, torção do tronco, rotação do corpo no chão, rond de jambe.
Centro: demi-pliés em 1ª e 2ª posição, paralelo e en dehors
Brushes on the floor, simples, em paralelo e en dehors para todas as posições;
Step, hop