Sumários

Avaliação formativa

25 Outubro 2018, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Avaliação formativa da matéria dada em fundamentos da dança

Contemporâneo Prof. Cecília _Aula 11

24 Outubro 2018, 14:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Continuação da introdução ao Contato Improvisação  - Trabalho focado na prática de movimento em espiral:

Exercício na vertical: da torção à espiral; a espiral em giro
Rolamentos no chão:  
- Sequenciando a partir da mãos e pés
 - Rolamento estrela bebé 
- Rolamento iniciado com o centro ("banana rolling")
A pares: 
Rolamento a nível do chão em decúbito ventral usando espirais com saídas e regresso ao contacto
Sequencia de rolamento alternando papeis sempre em contacto.

Fundamentos da técnica de dança teatral

23 Outubro 2018, 15:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

No Centro: Roll Down do tronco, demi-plié,  table top e uncurl do tronco. 


No solo 

Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição

Passagem da posição deitada à pos. sentada através do centro do corpo

Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso

Em posição sentada: movimento sequencial do tronco com m. s. e m. i.


Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Leg  swing com subida para 4ª  pos.
Develloppés, torção e rotação do tronco
Posição deitada de lado: developpés e enveloppés
Posição sentada com pernas em 2ª posição: stretches ao lado e à frente
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores
Exercício para a mobilidade da coluna

Centro: demi-pliés, em 1ª e 2ª posição en dehors
Jumps em paralelo e en dehors
 Drag runs
Tilt, com off balance
Triplet simples para a frente e com deslocamento lateral
Sequência: drag runs, queda com rotação e salto
Step, hop
Sparkles
Body swing e arm swing

Contemporâneo Prof. Cecília_ Aula 10

22 Outubro 2018, 17:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Introdução a Contacto Improvisação. Exercícios de base.


Rolamentos no chão: 
- Sequenciando a partir da mãos e pés
- Rolamento estrela bebé
Rolamentos a pares a nível do chão em decúbito ventral
Rolamentos a pares em quadrupedia 
Relaxamento final

Fundamentos da técnica de dança teatral

18 Outubro 2018, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

No Centro: Roll Down do tronco, demi-plié,  table top e uncurl do tronco. 


No solo 

Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição

Passagem da posição deitada à pos. sentada através do centro do corpo

Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso

Em posição sentada: movimento sequencial do tronco com m. s. e m. i.


Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Leg  swing com subida para 4ª  pos.
Develloppés, torção e rotação do tronco
Posição deitada de lado: developpés e enveloppés
Posição sentada com pernas em 2ª posição: stretches ao lado e à frente
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores
Exercício para a mobilidade da coluna

Centro: demi-pliés, em 1ª e 2ª posição en dehors
Jumps em paralelo e en dehors
 Drag runs
Tilt, com off balance
Triplet simples para a frente e com deslocamento lateral
Sequência: drag runs, queda com rotação e salto
Step, hop
Sparkles
Body swing e arm swing