Exercício de consciência corporal: foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração. 

Exercício de inspiração/ expiração associada a movimento e som.

Exercício de pliés simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição).

Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos. 
Exercício com articulação dos pés e saltos simples (paralelos, 1ª e 2ª posição).

Exercício de saltos com deslocação espacial em pares com ritmos entoados pelos colegas. 

Exercício de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral.

Exercício de saltos em abertura, swings de pernas na vertical e inversão.

Relaxamento final com regresso à consciência do corpo pela sensação e consciência da respiração.

No solo:

Leg swing na posição decúbito dorsal com passagem para 4ª posição sentada

Centro: pliés e relevés

Deslocamentos: drag runs

Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição).

Exercício com articulação dos pés e saltos simples (paralelos, 1ª e 2ª posição) 

Exercício de saltos com deslocação espacial em pares com ritmos entoados pelos colegas.  

Exercício a pares: consciência do volume respiratório através do toque a nível do tórax, estômago e umbigo. 

Exercícios a pares: toque no centro do corpo guia o parceiro para se movimentar do espaço. 

AULA 1 a 17-09
Apresentação. Esclarecimento sobre: a estruturação e programa da disciplina, o conteúdo do módulo, o modo de avaliação, as regras de participação e postura em aula. Exercícios sobre  perceção espacial e de outros corpos movestes. Improvisação sobre modos de contato Exercícios sobre perceção corporal. Solicitação de 1º trabalho teórico sobre Contacto-Improvisação e Skinner Release.  

AULA de 19_09

O dia da aula foi trocado com aula da professora Rita, contudo no dia 20-09 os alunos foram dispensados das aulas por parte do Concelho Pedagógico.