Sumários

Contemporâneo Prof Cecília_ aula 9

17 Outubro 2018, 14:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Exercício de consciência corporal:  foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração. 


Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 

Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos e transferência de peso em pile. - Trabalho de inspiração e expiração em coordenação com movimento.

Sequência de movimento no chão (swings, sequenciação, alongamentos, espirais, salto á vertical) seguido de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral e abertura com momentum de braços e tronco ao lado. 

Sequência de movimento no chão para o lado esquerdo. 

Retorno à calma: ouvir e deixar fluir a respiração, sacudir o corpo com som de expiração.

Fundamentos da técnica de dança teatral

16 Outubro 2018, 15:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

No Centro: Roll Down do tronco, demi-plié,  table top e uncurl do tronco. 


No solo 

Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição

Passagem da posição deitada à pos. sentada através do centro do corpo

Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso

Em posição sentada: movimento sequencial do tronco com m. s. e m. i.


Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Leg  swing com subida para 4ª  pos.
Develloppés, torção e rotação do tronco
Posição deitada de lado: developpés e enveloppés
Posição sentada com pernas em 2ª posição: stretches ao lado e à frente
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores
Exercício para a mobilidade da coluna

Centro: demi-pliés, em 1ª e 2ª posição en dehors
Jumps em paralelo e en dehors
 Drag runs
Tilt, com off balance
Triplet simples para a frente e com deslocamento lateral
Sequência: drag runs, queda com rotação e salto
Step, hop
Sparkles
Body swing e arm swing

Contemporâneo Prof, Cecília _ Aula 8

15 Outubro 2018, 17:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Exercício de consciência corporal:  foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração. 

Exercício de Inspiração e expiração associado a movimento com produção de som.

Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 

Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos e transferência de peso em pile. - Trabalho de inspiração e expiração em coordenação com movimento.

Sequência de movimento no chão (swings, sequenciação, alongamentos, espirais, salto á vertical) seguido de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral e abertura com momentum de braços e tronco ao lado. 

Exercício sobre o rolar no chão com trabalho de sequenciação. 

Retorno à calma: ouvir respiração coordenar ritmos de respiração entre o grupo.

Fundamentos da técnica de dança teatral

11 Outubro 2018, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

No Centro: Roll Down do tronco, demi-plié,  table top e uncurl do tronco. 


No solo 

Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição

Passagem da posição deitada à pos. sentada através do centro do corpo

Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso

Em posição sentada: movimento sequencial do tronco com m. s. e m. i.


Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Leg  swing com subida para 4ª  pos.
Develloppés, torção e rotação do tronco
Posição deitada de lado: developpés e enveloppés
Posição sentada com pernas em 2ª posição: stretches ao lado e à frente
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores
Exercício para a mobilidade da coluna

Centro: demi-pliés, em 1ª e 2ª posição en dehors
Jumps em paralelo e en dehors
 Drag runs
Tilt, com off balance
Triplet simples para a frente e com deslocamento lateral
Sequência: drag runs, queda com rotação e salto
Step, hop
Sparkles
Body swing e arm swing

Contemporâneo Prof. Cecília_ aula 7

10 Outubro 2018, 14:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Feedback sobre os trabalhos teóricos sobre Contacto-Improvisação e Skinner Release.

Exercício de consciência corporal:  foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração.
Exercício de Inspiração e expiração associado a movimento com produção de som.

Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 

Trabalho sobre sequenciação e momentum, desequilíbrio e suspenção em coordenação com respiração:
a) Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos e transferência de peso em pile. - Trabalho de inspiração e expiração em coordenação com movimento.

Sequência de movimento no chão (swings, sequenciação, alongamentos, espirais, salto á vertical) seguido de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral e abertura com momentum de braços e tronco ao lado.
 
Retorno à calma: respiração conjunta em circulo, sempre de olhos fechados: dar mãos a colegas do lado, ir ao centro, largar mãos, abrir circulo de novo e voltar a dar mãos, abrir olhos.