Sumários

Continuação da aula anterior

26 Outubro 2017, 12:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Continuação da aula anterior

Contemporâneo_Cecília 12

25 Outubro 2017, 16:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Sequência de aquecimento e awareness: enrolar e desenrolar da coluna (em paralelo, 1º e 2º posição). Pliés, relevé, (em paralelo, 1º e 2º posição), transferência de peso com ondulações em figura 8. Sequência sobre os 3 eixos de movimento da coluna: frontal (curl and arch), lateral (inclinação e ondulação) e transversal: rotações.


Prática de swing do torço e braços e transferência de peso, e suspensões laterais.

Pratica de articulação da planta do pé em pequenos saltos, e "rebounce" do peso do pélvis

Sequência no chão: swings, alongamentos, rollings, transferencia de suporte entre pés e mãos, subidas e descidas, jetés. - Prolongamento da sequência com movimento complexo. Prática para o lado direito e esquerdo.

Continuação da aprendizagem de nova frase de movimento focada em diversos modos de queda.

Circulo de respiração conjunto.

Contemporâneo Cecília 11

24 Outubro 2017, 15:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira


Sequência de aquecimento e awareness: enrolar e desenrolar da coluna (em paralelo, 1º e 2º posição). Pliés, relevé, (em paralelo, 1º e 2º posição), transferência de peso com ondulações em figura 8. Sequência sobre os 3 eixos de movimento da coluna: frontal (curl and arch), lateral (inclinação e ondulação) e transversal: rotações.


Pequena experiência coreográfica com exercício anterior.

Sequência no chão: swings, alongamentos, rollings, transferencia de suporte entre pés e mãos, subidas e descidas, jetés. - Prolongamento da sequência com movimento complexo. 
Prática para o lado direito e esquerdo.

Início de aprendizagem de frase de movimento de quedas: sequência de movimento em que se conjugam as várias formas de quedas aprendidas.

Leg swing e subida a 4ª posição

20 Outubro 2017, 13:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Continuação da aula anterior


Estudo de Leg swing no solo e passagem a 4ª posição

Continuação da aula anterior

19 Outubro 2017, 12:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Continuação da aula anterior