Performance "Dido e Eneias" pela Companhia Nacional de Bailado, coreografado por António Cabrita e São Castro, no teatro Camões.

Prática para o lado direito e esquerdo.

Exercícios de Quedas:

1) Queda com deslizamento lateral

2) Queda lateral/frontal com rolamento no chão

3) Queda com enrolamento espiral com perna da frente e perna de trás.

Circulo de grupo: respiração com som

- Continuação do exercício anterior através de improvisação individual, mantendo o foco interno do corpo, movimento simples contínuo e lento iniciado a partir da transferência de peso e da coluna;

- Continuação do exercício anterior, mas agora em pares: um oferece toques leves (com a mão) apenas como estímulo sensorial propriocetivo (sem manipulação) - troca funções;

- Continuação dos exercícios em pares, sendo que agora, o toque se torna um incentivo ao movimento do parceiro, ou seja, aquele que é tocado recebe estimulo para o movimento a partir do toque, o movimento deve manter-se contínuo - troca funções;

- Continuação do exercício anterior, sendo que agora o toque não é feito apenas com as mãos mas utilizando outras partes do corpo e o uso de transferência de peso entre os pares - troca funções;

- Continuação do exercício anterior sendo que agora as funções daquele que toca e daquele que é tocado se misturam.

Conversa a pares sobre: o que sentiram, o que funcionou e não funcionou, o que desejariam, o que descobriram.

Partilha com todo o grupo das questões principais resultantes da conversa a pares.