Aula 4

17 Março 2017, 08:00 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva

Passos básicos de Aeróbica e o número de tempos de cada passo.

Benefícios do treino aeróbio (aeróbica e step)

Introdução ao Step.

Execução de passos básicos de step em frases musicais.

Aula 3

15 Março 2017, 09:30 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva

Noçaõ do termo fitness.

Aula prática de Aeróbica.

Aula 3

15 Março 2017, 08:00 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva

Noçaõ do termo fitness.

Aula prática de Aeróbica.

Aula 2

13 Março 2017, 09:30 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva

Noção de Exercício, Health Club e do termo Fitness

Execução/aprendizagem de uma sequência de Aeróbica com novas habilidades motoras.

Tarefa de grupo: construção e apresentação de uma frase musical com movimentos básicos de Aeróbica.

Aula 2

13 Março 2017, 08:00 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva

Noção de Exercício, Health Club e do termo Fitness

Execução/aprendizagem de uma sequência de Aeróbica com novas habilidades motoras.

Tarefa de grupo: construção e apresentação de uma frase musical com movimentos básicos de Aeróbica.