Sumários
Aula 11
15 Maio 2017, 08:00 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva
Aula para treinar para avaliação
Aula 9
10 Maio 2017, 09:30 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva
Objetivos e benfícios da GL
Utilização das várias cadências básicas.
Aula com barra: Agachamento, Peso Morto e Remada Baixa, Chest Press, Bicip Curl, Tricipite à testa, Push up's, Aberturas Laterais e Shoulder Press.
Aula 9
10 Maio 2017, 08:00 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva
Objetivos e benfícios da GL
Utilização das várias cadências básicas.
Aula com barra: Agachamento, Peso Morto e Remada Baixa, Chest Press, Bicip Curl, Tricipite à testa, Push up's, Aberturas Laterais e Shoulder Press.