Sumários
Etapas de Formação. Domínio de movimentos e elementos técnicos fundamentais no Solo, Cavalo com Arções, Barra Fixa, Trave Olímpica e Paralelas Simétricas.
1 Março 2017, 08:00 • João Ferreira
Componente teórica:
· Etapas de Formação.
Componente prática:
(Incidência sobre a execução dos gestos técnicos e nas respetivas ajudas manuais)
1. Solo: Construção do exercício. Execução do exercício completo e/ou por partes.
2. Cavalo com Arções: Execução do exercício completo e/ou por partes.
3. Barra Fixa: Execução do exercício completo e/ou por partes.
4. Trave Olímpica: Execução do exercício completo e/ou por partes.
5. Paralelas Simétricas: Execução do exercício completo e/ou por partes.
BIBLIOGRAFIA: A indicada no programa.
Regulamento Técnico e Código de Pontuação de Ginástica Artística. Programa Nacional de Educação Física. Domínio de movimentos e elementos técnicos fundamentais no Solo, Cavalo com Arções, Barra Fixa, Trave Olímpica e Paralelas Simétricas.
24 Fevereiro 2017, 09:30 • João Ferreira
Componente teórica:
· Aspectos importantes do Regulamento Técnico e do Código de Pontuação de Ginástica Artística para a construção dos exercícios gímnicos. Código de Pontuação Simplificado e Código FIG. O Programa Nacional de Educação Física.
Componente prática:
(Incidência sobre a execução dos gestos técnicos e nas respetivas ajudas manuais)
1. Solo: Construção do exercício.
2. Cavalo com Arções: Execução do exercício completo e/ou por partes.
3. Barra Fixa: Execução do exercício completo e/ou por partes.
4. Trave Olímpica: Execução do exercício completo e/ou por partes.
5. Paralelas Simétricas: Execução do exercício completo e/ou por partes.
BIBLIOGRAFIA: A indicada no programa.
Aula 9
24 Fevereiro 2017, 09:30 • Liliana Sofia de Aguiar Pereira da Silva
Objetivos e benfícios da GL
Utilização das várias cadências básicas.
Aula com barra: Agachamento, Peso Morto e Remada Baixa, Chest Press, Bicip Curl, Tricipite à testa, Push up's, Aberturas Laterais e Shoulder Press.