Saltos em Dança

25 Novembro 2021, 09:30 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- A aprendizagem da dança através do movimento dançado. A noção de ação motora como elemento estruturante e parte constituinte das frases de movimento dançado.

- Saltos: Componentes críticas da ação de saltar, nomeadamente o tipo de apoio à partida e à chegada e o tipo de configuração dos segmentos corporais durante a fase aérea (aberta, fechada ou neutra).

- Noção de fase aérea como critério chave para a identificação deste tipo de ações motoras.

Saltos em Dança

25 Novembro 2021, 08:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- A aprendizagem da dança através do movimento dançado. A noção de ação motora como elemento estruturante e parte constituinte das frases de movimento dançado.

- Saltos: Componentes críticas da ação de saltar, nomeadamente o tipo de apoio à partida e à chegada e o tipo de configuração dos segmentos corporais durante a fase aérea (aberta, fechada ou neutra).

- Noção de fase aérea como critério chave para a identificação deste tipo de ações motoras.

Aula 3 - DAD - Ténis

24 Novembro 2021, 15:30 • Bruno Miguel Machado Pedro

Serviço

ü  Aspetos técnicos fundamentais das três fases do batimento – preparação, aceleração e acompanhamento. A importância do uso do peso da cabeça da raquete.

Metodologia do treino da Tática no Ténis

ü  Continuação do desenvolvimento técnico tático dos batimentos base – direita, esquerda, vólei e smash.

Ações Motoras com Contacto

24 Novembro 2021, 15:30 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- Introdução às ações motoras em dança a partir do contacto com uma bola suíça.

- Exercícios de exploração das ações: equilíbrios, deslocamentos, saltos, voltas e quedas.

- Composição individual de frases de movimento dançado incluindo as ações anteriores mais as posturas, os passos e os gestos, realizadas sempre em contacto com o objeto escolhido.

- Apresentação das frases à turma.

Ginástica 3 - 4ª aula - Equilíbrio de Pares

24 Novembro 2021, 15:30 • Vanda Filipa de Assunçao Marques Videira

Teórica: Técnicas específicas da Ginástica Acrobática – Equilíbrio de Pares

1. Características de um exercício de Equilíbrio / Balance - Pares:

1.1. Pontos de Contacto / Pegas EQ

1.2. Estáticos;

1.3. Subidas e Saídas;

1.4. Montes e Movimentações de Top’s e Bases

2. Análise de Tarefas de Pares - Equilíbrio:

2.1. Descrição do Movimento Técnico

2.2. Componentes Críticas / Critérios de Êxito

2.3. Progressões e Ajudas

2.4. Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas

Prática: Elementos de Pares - Equilíbrio