Sumários
Orientação
26 Setembro 2017, 15:30 • Marco Estevão Correia
Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;
Percursos com corrimão (uma ou várias opções);
O cartão de sinalética;
Realização de pequenos atalhos a cortar cantos;
Noção de relevo;
Orientação
26 Setembro 2017, 14:00 • Marco Estevão Correia
Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;
Percursos com corrimão (uma ou várias opções);
O cartão de sinalética;
Realização de pequenos atalhos a cortar cantos;
Noção de relevo;
Sessão 5: Hidroginástica
26 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi
Treino Individual de liderança da sequência criada (Deck) e preparação para avaliação prática a ser realizada na próxima aula. Consciencialização e aperfeiçoamento da técnica de execução dos movimentos e da capacidade de liderança gestual e aplicação de estratégias de motivação.
Bibliografia principal: Aquatic Exercise Association. (2014). Aquatic Fitness Professional Manual (7th ed.). Nokomis, FL. e documentos de apoio disponíveis na plataforma de gestão de aprendizagem.
Aula Nº 5
26 Setembro 2017, 14:00 • Elsa Marisa Alves Sustelo Marianito da Silva
Técnicas específicas da Ginástica Acrobática - Pares:
- Pontos de Contacto / Suportes DIN
Características de um exercício de Dinâmico / Dynamic – Pares:
- Dinâmico Puro / Dynamic
- Catch
- Desmontes / Dismounts
- Links
- Elementos Individuais de Tumbling
Análise de Tarefas de Pares - Dinâmico:
- Descrição do Movimento Técnico
- Componentes Críticas / Critérios de Êxito
- Progressões e Ajudas
Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de ProblemasSessão 4: Hidroginástica
25 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi
Trabalho em grupo:
- Continuação da tarefa de criação de uma sequência em função dos objetivos definidos; aperfeiçoamento da técnica de execução dos padrões base de movimento; adequação à música; exploração dos tempos musicais (tempo de terra, tempo de água e meio tempo), dos níveis de impacto vertical e exploração e gestão da resistência hidrodinâmica. Iniciação às tecnicas de comunicação e liderança de grupo em ambientes de piscina.