Sumários
Sessão 2 Fundamentos da Hidroginástica
19 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi
Nesta aula, sessão 2, foram apresentados os principais conceitos de Hidrodinâmica e Hidrostática aplicados à Hidroginástica, com bases para a criação de um treino cardiorespiratório.
- Os alunos puderam vivenciar três situações diferentes de termoregulação no intuito de perceberem a importância da temperatura da água e do ar, assim como os efeitos da humidade na termoregulação do praticante e do professor;
- Iniciação à musica: cadências de execução na Hidroginástica e a sua importância na qualidade do treino (Tempo de água, tempo de terra e duplos/meio tempo);
- Vivências na vertente de professor da execução e liderança dos padrões básicos de movimento;
- Treino em Deep Water: Realização de exercício em suspensão (nível 3), na piscina de 50m, funda;
- Estratégias de variação e exploração dos padrões básicos de movimento.
Aula Nº2
19 Setembro 2017, 14:00 • Elsa Marisa Alves Sustelo Marianito da Silva
Avaliação inicial dos alunos.
Técnicas específicas da Ginástica Acrobática:
- Base
- Volante
Elementos Individuais de Agilidade, Estáticos e FlexibilidadeAula nº 1
18 Setembro 2017, 15:30 • Vanda Filipa de Assunçao Marques Videira
Apresentação do módulo de Ginástica III.
Âmbito e objetivos da disciplina.
Avaliação da disciplina.
Organização das aulas.
Ginástica Acrobática / TeamGym: História, Estrutura Organizativa e RegulamentaçãoSessão 1:Introdução ao módulo de Atividades Aquáticas: Hidroginástica
18 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi
No início da aula foi apresentado aos alunos o regulamento, os objetivos e o plano da disciplina. De seguida, foi feita a introdução ao primeiro conteúdo deste módulo, fundamentos da Hidroginástica:
- Conceitos da Modalidade de Hidroginástica;
- Aplicações e tipologia de treino relacionadas com as componenestes da aptidão física;
- Vivencias práticas de padroes de movimentos específicos em Shallow Water (sem música)
- Estratégias de variação do exercício
Orientação
18 Setembro 2017, 15:30 • Marco Estevão Correia
DESENVOLVIMENTO:
Orientação
Objetivos educativos da modalidade;
O ensino da Orientação:
Noção de planificação;
Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);
Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;
Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);