Sumários
Aula nº 4
25 Setembro 2017, 15:30 • Vanda Filipa de Assunçao Marques Videira
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Técnicas específicas da Ginástica Acrobática – Pares: - Pontos de Contacto / Pegas EQ Características de um exercício de Equilíbrio / Balance -Pares: - Montes; - Saídas; - Movimentações de Top’s e Bases - Elementos Individuais de Agilidade, Estáticos e Flexibilidade Análise de Tarefas de Pares - Equilíbrio: - Descrição do Movimento Técnico - Componentes Críticas / Critérios de Êxito - Progressões e Ajudas - Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas |
Sessão 4: Hidroginástica
25 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi
Trabalho em grupo:
- Continuação da tarefa de criação de uma sequência em função dos objetivos definidos; aperfeiçoamento da técnica de execução dos padrões base de movimento; adequação à música; exploração dos tempos musicais (tempo de terra, tempo de água e meio tempo), dos níveis de impacto vertical e exploração e gestão da resistência hidrodinâmica. Iniciação às tecnicas de comunicação e liderança de grupo em ambientes de piscina.Aula Nº4
25 Setembro 2017, 14:00 • Elsa Marisa Alves Sustelo Marianito da Silva
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Técnicas específicas da Ginástica Acrobática – Pares: - Pontos de Contacto / Pegas EQ Características de um exercício de Equilíbrio / Balance -Pares: - Montes; - Saídas; - Movimentações de Top’s e Bases - Elementos Individuais de Agilidade, Estáticos e Flexibilidade Análise de Tarefas de Pares - Equilíbrio: - Descrição do Movimento Técnico - Componentes Críticas / Critérios de Êxito - Progressões e Ajudas - Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas |
Orientação
25 Setembro 2017, 14:00 • Marco Estevão Correia
Orientação
Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;
Percursos com corrimão (uma ou várias opções);
O cartão de sinalética;
Realização de pequenos atalhos a cortar cantos;
Noção de relevo;
Exercícios práticos.
Sessão 4: Hidroginástica
25 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi
Trabalho em grupo:
- Continuação da tarefa de criação de uma sequência em função dos objetivos definidos; aperfeiçoamento da técnica de execução dos padrões base de movimento; adequação à música; exploração dos tempos musicais (tempo de terra, tempo de água e meio tempo), dos níveis de impacto vertical e exploração e gestão da resistência hidrodinâmica. Iniciação às tecnicas de comunicação e liderança de grupo em ambientes de piscina.