Sumários

ORIENTAÇÃO

28 Novembro 2017, 15:30 • Marco Estevão Correia

  • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

Percursos de opção simples.

Aula nº 5

28 Novembro 2017, 15:30 • Vanda Filipa de Assunçao Marques Videira

Técnicas específicas da Ginástica Acrobática - Pares:

- Pontos de Contacto / Suportes DIN

Características de um exercício de Dinâmico / Dynamic – Pares:

- Dinâmico Puro / Dynamic

- Catch

- Desmontes / Dismounts

- Links

- Elementos Individuais de Tumbling

Análise de Tarefas de Pares - Dinâmico:

- Descrição do Movimento Técnico

- Componentes Críticas / Critérios de Êxito

- Progressões e Ajudas

Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas

ORIENTAÇÃO

28 Novembro 2017, 14:00 • Marco Estevão Correia

  • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

Percursos de opção simples.

ORIENTAÇÃO

27 Novembro 2017, 15:30 • Marco Estevão Correia

  • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

  • Percursos com corrimão (uma ou várias opções);

  • O cartão de sinalética;

  • Realização de pequenos atalhos a cortar cantos;

  • Noção de relevo;

  • Exercícios práticos.

Aula nº 4

27 Novembro 2017, 15:30 • Vanda Filipa de Assunçao Marques Videira

Técnicas específicas da Ginástica Acrobática – Pares:

- Pontos de Contacto / Pegas EQ

Características de um exercício de Equilíbrio / Balance -Pares:

- Montes;

- Saídas;

- Movimentações de Top’s e Bases

- Elementos Individuais de Agilidade, Estáticos e Flexibilidade

Análise de Tarefas de Pares - Equilíbrio:

- Descrição do Movimento Técnico

- Componentes Críticas / Critérios de Êxito

- Progressões e Ajudas

- Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas