Sumários
mariasimas@netcabo.pt
20 Fevereiro 2017, 15:30 • Helena Maria Simas Bartolomeu Rodrigues Dias
Aquecimento com corda.
Preparação física específica: Barra de Chão com corda.
Técnica de Bola: GTFA (batimentos; rolamentos no corpo; movimentos em oito; e receção da bola com uma mão) e GTNFA (inversões; rotações em torno da mão; outros rolamentos; lançamentos/receções; equilíbrio instável; balanço; repulsões; e circunduções).
Sequências coreográficas avaliação
20 Fevereiro 2017, 15:30 • Helô Isa Oliveira Viana André
Tema: Sequências coreográficas avaliação
AULA PRÁTICA:
Aprendizagem da coreografia da avaliação prática
AULA TEÓRICA:
Critérios de avaliaçaõ
TAREFAS PRÁTICAS:
Em grupo, organização das sequências para avaliação
Ações ofensivas de grupo – bloqueio direto e indireto
20 Fevereiro 2017, 15:30 • Anna Georgievna Volossovitch
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1. Ações ofensivas de grupo: 1.1.Bloqueio direto (definição, princípios e situações de utilização). 1.2. Bloqueio indireto (definição, princípios e situações de utilização). 1.3. Aprendizagem e aperfeiçoamento do bloqueio em situações de jogo reduzido, em superioridade e igualdade numérica (3X2; 3X3). 2. Jogo formal com defesa zonal 3:3. |
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Bibliografia: |
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Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2004). Andebol 1. O ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos. Lisboa: FMH-Edições. Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2008). Andebol 2. Ensino do jogo dos 11 aos 14 anos. Lisboa: FMH-Edições. |
Avaliação prática em pequenos grupos
20 Fevereiro 2017, 14:00 • Filipa João
Avaliação prática em pequenos grupos (5 ou 6 elementos) da execução técnica dos elementos agachamento, peso morto, prancha, push-ups e crunch abdominal, respeitando as repetições e cadências previamente estabelecidas, realizadas dentro da métrica musical.
Avaliação de grupo
20 Fevereiro 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André
Avaliação prática de grupo (ponderação de 30% para a nota prática): execução da sequência de exercícios de alongamento