Sumários
Ações Motoras – Passos e Deslocamentos
9 Fevereiro 2017, 15:30 • Luis Miguel Xarez Rodrigues
- A aprendizagem da dança através do movimento dançado. A noção de ação motora como elemento estruturante.
- Deslocamentos. O ritmo dos apoios, o tipo dos apoios e a exploração do andar.
- Noção de apoios cíclicos como critério chave para a identificação deste tipo de ações motoras.
- Passos. Componentes críticas das ações estudadas, nomeadamente as transferências de apoio de dois para um pé, de um para dois pés, de um para o outro, tendo em conta as partes do pé (apoio total, meia-ponta, etc.).
- Noção de transferência de peso típica como critério chave para a identificação destas ações motoras.
- Execução de frases de movimento apresentadas pelo docente, integrando as ações motoras estudadas e centradas nesta categoria de ações motoras.Bibliografia:
- Xarez, L. (2001). Dança na Escola. Cruz Quebrada: FMH Edições.
Fases do processo defensivo. Recuperação defensiva. Ações individuais ofensivas – entrada.
9 Fevereiro 2017, 14:00 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Fases do processo defensivo.
1.1.Recuperação defensiva
1.1. 1.Definição da recuperação defensiva
1.1.2. Princípios de recuperação defensiva (participação ativa de todos os jogadores, deslocamento rápido para o próprio meio-campo, ocupação das zonas de maior eficácia, pressão sobre o portador da bola e potenciais recetores, tentativa de impedir ou atrasar o 1º passe).
2. Defesa organizada.
3. Ações individuais ofensivas – entrada.
3.1. Definição, tipologia, situações de utilização, princípios de intervenção.
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Bibliografia: |
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Anton Garcia, J. (1990). Balonmano. Fundamentos y etapas de aprendizaje. Madrid: Gymnos. Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2004). Andebol 1. O ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos. Lisboa: FMH-Edições. Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2008). Andebol 2. Ensino do jogo dos 11 aos 14 anos. Lisboa: FMH-Edições. |
Exercícios de alongamento nas aulas de fitness: fundamentos básicos
9 Fevereiro 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André
- Aula prática:
- exercícios de pré-pilates visando aprendizagem da consciencialização postural nas posições de decúbito dorsal, ventral e lateral;
- Parte teórica:
- alongamentos nas aulas de fitness
- estrutura das aulas,
- benefícios,
- linhas orientadoras,
- considerações importantes,
- exemplos de exercícios aplicados às aulas de grupo.
mariasimas@netcabo.pt
9 Fevereiro 2017, 14:00 • Helena Maria Simas Bartolomeu Rodrigues Dias
Música/Movimento: exercícios de ritmo, frase musical, sequência, motif e barra. Estudos dos compassos básicos e complexos.
Técnica Corporal: equilíbrios e rotações. Características, qualificação e progressões técnicas.
Not Taught.
9 Fevereiro 2017, 14:00 • Filipa João
Não houve aula - retirou-se esta aula pois as restantes turmas têm apenas 12 sessões na rotação e esta turma tinha 13. Foi-nos dada indicação de que se retiraria 1 sessão a esta rotação.