Sumários

Fases do processo defensivo. Recuperação defensiva. Ações individuais ofensivas – entrada.

9 Fevereiro 2017, 15:30 • Anna Georgievna Volossovitch

1. Fases do processo defensivo.

1.1.Recuperação defensiva

1.1. 1.Definição da recuperação defensiva

1.1.2. Princípios de recuperação defensiva (participação ativa de todos os jogadores, deslocamento rápido para o próprio meio-campo, ocupação das zonas de maior eficácia, pressão sobre o portador da bola e potenciais recetores, tentativa de impedir ou atrasar o 1º passe).

2. Defesa organizada.

3. Ações individuais ofensivas – entrada.

3.1. Definição, tipologia, situações de utilização, princípios de intervenção.

Bibliografia:

Anton Garcia, J. (1990). Balonmano. Fundamentos y etapas de aprendizaje. Madrid: Gymnos.

Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2004). Andebol 1. O ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos. Lisboa: FMH-Edições.

Ribeiro, M., Volossovitch, A. (2008). Andebol 2. Ensino do jogo dos 11 aos 14 anos. Lisboa: FMH-Edições.

Not Taught.

9 Fevereiro 2017, 14:00 • Filipa João

Não houve aula - retirou-se esta aula pois as restantes turmas têm apenas 12 sessões na rotação e esta turma tinha 13. Foi-nos dada indicação de que se retiraria 1 sessão a esta rotação.

Exercícios de alongamento nas aulas de fitness: fundamentos básicos

9 Fevereiro 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André

Aula prática:

exercícios de pré-pilates visando aprendizagem da consciencialização postural nas posições de decúbito dorsal, ventral e lateral;

Parte teórica:

alongamentos nas aulas de fitness

estrutura das aulas,
benefícios,
linhas orientadoras,
considerações importantes,
exemplos de exercícios aplicados às aulas de grupo.

mariasimas@netcabo.pt

9 Fevereiro 2017, 14:00 • Helena Maria Simas Bartolomeu Rodrigues Dias

Música/Movimento: exercícios de ritmo, frase musical, sequência, motif e barra. Estudos dos compassos básicos e complexos.

Técnica Corporal: equilíbrios e rotações. Características, qualificação e progressões técnicas.