Step – padrões de movimento

27 Abril 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André

Parte PRÁTICA – step (2)
Identificação de novos passos básicos sem variação: Chassé, L, OT, AT, tesoura,
Aula coreografada básica utilizando os passos anteriormente aprendidos + passos novos

Parte TEÓRICA:
Música - frases musicais e aplicação prática

Ações Motoras – Passos e Deslocamentos

24 Abril 2017, 15:30 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- A aprendizagem da dança através do movimento dançado. A noção de ação motora como elemento estruturante.

- Deslocamentos. O ritmo dos apoios, o tipo dos apoios e a exploração do andar.

- Noção de apoios cíclicos como critério chave para a identificação deste tipo de ações motoras.

- Passos. Componentes críticas das ações estudadas, nomeadamente as transferências de apoio de dois para um pé, de um para dois pés, de um para o outro, tendo em conta as partes do pé (apoio total, meia-ponta, etc.).

- Noção de transferência de peso típica como critério chave para a identificação destas ações motoras.

- Execução de frases de movimento apresentadas pelo docente, integrando as ações motoras estudadas e centradas nesta categoria de ações motoras.

Bibliografia:
- Xarez, L. (2001). Dança na Escola. Cruz Quebrada: FMH Edições.

Step - introdução

24 Abril 2017, 15:30 • Helô Isa Oliveira Viana André

parte PRÁTICA - aula de Step (1)
Breve introdução incluindo: alturas do step, execução correcta dos passos nas fases de subida e descida
Aula prática em estilo livre progressivo utilizando: Bas, V, TcTb, Tc, J, Calc, Cht, Abd

Parte TEÓRICA:
· Abordagens do step;
. Padrões de movimento nas aulas de step:
. Características dos padrões motores – apoios e toques;
· Padrões de movimento em step – 4 famílias de passos;
· Identificação dos 4 padrões de movimento em step – apoios alternados sem toques, toca em cima, toca em baixo, toca em cima, toca em baixo.

Análise de exercícios. Trabalho prático em grupos

24 Abril 2017, 14:00 • Filipa João

Análise de exercícios (posição inicial, descrição do movimento, principais grupos musculares, componentes críticas/principais erros, exemplos de imagens, exemplos de variações do nível de intensidade): agachamento, peso morto, crunch abdominal e push-ups.

Step - introdução

24 Abril 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André

parte PRÁTICA - aula de Step (1)
Breve introdução incluindo: alturas do step, execução correcta dos passos nas fases de subida e descida
Aula prática em estilo livre progressivo utilizando: Bas, V, TcTb, Tc, J, Calc, Cht, Abd

Parte TEÓRICA:
· Abordagens do step;
. Padrões de movimento nas aulas de step:
. Características dos padrões motores – apoios e toques;
· Padrões de movimento em step – 4 famílias de passos;
· Identificação dos 4 padrões de movimento em step – apoios alternados sem toques, toca em cima, toca em baixo, toca em cima, toca em baixo.